艺术家莫莉·亨特如何掌握了放松的艺术，即使在忙碌的时候

过去两年里，插画家兼记者莫莉·亨特比以往任何时候都更忙。她是一位来自西澳金伯利地区的Balanggarra和Yolngu族女性。尽管她一直忙于工作，但她觉得自己与两年前相比已经是“另一只完全不同的野兽”。她分享道：“过去我与自己的关系非常不健康，我总觉得自己不值得休息、休假或和朋友共度时光。” “每次想要放松时，我都会感到内疚。”“我花了几年时间打破这种生存模式，接受我其实是个普通人，我的工作并不是生活或死亡。”我们问莫莉她是如何掌握禅宗艺术的，她分享了如何定期远离手机、在心情不佳时跳舞以及一台可靠的咖啡机的经验。莫莉说：“放松的方式有很多种，比如每周我都会写一篇专栏文章，介绍一些有趣的人如何照顾自己的简单方法。”作为一名艺术家，莫莉总是在身边准备画布，用一些画布画上一点一点地画画。有时候画画只需要一小时或十分钟，画出一条线或一张脸。她正在创作一幅画，但没有计划，只是想让自己放松一下。当她没有工作和画画时，她喜欢烘焙。她将tiktok当作自己的数字食谱书，这让她很开心。她说：“当我感觉压力大时，烘焙和烹饪是我能控制的事情，因为这些是有结果的活动。有时，我也会假装自己是一个新的灵魂列车舞者。”有时对自己要求过高会使自己过于苛刻，所以现在我会尽量友善对待自己。放松是我一直在努力改进的事情。我不再觉得休息时有什么愧疚感了。我已经接受了自我并且知道了自我。家人们会组建一个群聊，每天都互相问候早安和晚安。尽管住处不同，但我们会努力保持联系。