《爱的练习：女性自我成长手册》百度云

书名:爱的练习：女性自我成长手册

作者:梅根·洛根

书号:9787115593528

格式:EPUB

路径:点击打开

出版:人民邮电出版社

作者分类:梅根·洛根

Title sort:爱的练习：女性自我成长手册

日期:17 11月 2022

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id:1897

出版日期:9月 2022

修改日期:17 11月 2022

大小:0.55MB

语言:中文

在研究自我关爱这样的主题时，你可能会发现自己有时走在一条崎岖不平的道路上，路上坑坑洼洼的，车也可能会在路上抛锚。这就是你可能遭遇的挑战。这些挑战或许让你自我怀疑、恐惧、劳神费力、精力分散，甚至感觉不值得、不想开始。请对自己多点耐心，肯定自己这样做的价值。面对上述这些绊脚石的时候，别放弃，继续前行。哪怕你花时间只阅读其中一章的内容，不做练习也没关系；如果你觉得书里的某个章节读起来有些吃力，或者无法引起你的共鸣，你可以先跳过去，等到合适的时候再回来读；或者，你可以翻到最符合你的情况的段落。这是你自己的旅程，在读这本书的时候，对自己善良、温柔一点。你可以单独做本书的练习，也可以和咨询师一起做，或者与女性互助小组的成员一起做，支持和鼓励彼此。

成果绝非朝夕之功

实际上，真正的变化需要时间来达成。彼时身处其中的你会感觉自己好像在原地踏步。别担心，成长的过程是非线性的，有起伏是很正常的事。请相信这段旅程对你的意义。当你感到不耐烦、觉得自我关爱很难的时候，尽量对自己温柔和善良一些。毛毛虫要破茧才能成蝶，种子要破土才能开花，你的成长和变化也在持续、不间断地发生着。这是一段漫长的旅程，没有筋斗云能带你迅速抵达，要允许自己慢慢来。